Что делать, при невнимательности?
И это второе, что мы должны сделать: разобраться, какие сложности есть именно у этого ребенка, и найти пути, как развивать. И тогда мы будем эффективны. Может даже оказаться, что невнимательность не при чем.
И вот 5 когнитивно-поведенческих техник (от когнитивно-поведенческих терапевтов)
- Пока ребенок маленький (до 10 лет) внимание надо тренировать: делать специальные упражнения, которые тренируют избирательное внимание, контроль импульсивности и прочее, прочее, прочее.
- Но мозг един и не делим. Поэтому у маленьких детей нарушения внимания обычно бывают хорошо сдобрены другими проблемами – плохой кратковременной памятью, трудностями в анализе зрительной информации, плохим фонематическим слухом и т.д. Нередко весь этот «гарнир» остается незаметным и укладываются в это общее: он просто невнимательный.
И это второе, что мы должны сделать: разобраться, какие сложности есть именно у этого ребенка, и найти пути, как развивать. И тогда мы будем эффективны. Может даже оказаться, что невнимательность не при чем.
- НО! чем старше ребенок, тем меньше будет эффекта от «нейротренировок». Мозг становится менее пластичным, что-то дозревает само, и нам уже трудно вмешаться. Поэтому у подростков и взрослых основной акцент должен быть смещен в сторону обучения поведенческим техникам контроля собственного внимания.
И вот 5 когнитивно-поведенческих техник (от когнитивно-поведенческих терапевтов)
- Психообразование (объяснить ребенку, родителям, учителям, что происходит)
- Научить планировать, разбивать на этапы, выстраивать дела по важности. В общем, есть слона по частям
- Научить понимать, что отвлекся и научить возвращаться
- Научить контролировать свои мысли - «скучно, все равно ничего не получится т.д.» - и начать думать по-другому
- Поддержка родителей и всех вокруг
